Méditation
à partir de 15,00 €
Afin d'obtenir tous les bienfaits de la méditation, équilibre corps, esprit et énergie
Séance d'environ 2h les samedis matins et/ou dimanches/fériés
Améliorer sa concentration
Pour vous aider à améliorer votre concentration et à être dans le moment présent il y a une technique simple qui est : la méditation. La méditation est une pratique millénaire.
Cette pratique orientale a fait son entrée en occident dans les années 60. Il est reconnu aujourd’hui, qu’elle apporte énormément de bienfaits au corps mais aussi à l’esprit. Il n’est pas nécessaire de la pratiquer, bien qu’on le puisse, dans un but spirituel. On peut simplement méditer dans une approche de bien-être et de santé. Plusieurs médecins, biologistes psychiatres se sont intéressés à la méditation. Certains, comme Herbert O. Benson, ont constatés une activité accrue des régions liés à l’attention et au contrôle du système nerveux, (responsable des fonctions automatiques telles que la digestion, la tension artérielle et autres) lorsque nous méditons. Non seulement la méditation va vous aider à être plus concentrer, mais également à réduire votre stress, votre anxiété, votre fatigue. Des données scientifiques probantes obtenues au cours de plusieurs décennies suggèrent que la méditation peut améliorer de nombreuses pathologies médicales et psychologiques.